Чепмен - Укрощение гнева

С книгами, рекламируемыми на сайте, можно лично ознакомитьсявступив в клуб Эсхатос, или оформив заявку по целевой программе.
Гэри Чепмен - Укрощение гнева - Как подчинить себе его темную силу
Гнев повсеместен. Супруги кричат друг на друга. Подростки огрызаются на родителей – и наоборот. Служащие ненавидят начальство. Граждане винят в своих бедах правительство. В телевизионных новостях то и дело показывают демонстрантов, выражающих свою ярость. Проведите пять минут в аэропорту во время непогоды – и гнев пассажиров, чьи рейсы отменили, не заставит себя долго ждать.
 
А кто из нас не злился на себя? Часто мы думаем, что этого не следовало бы делать. А потом видим, как гнев выражают наши дети, и задаемся вопросом: как научить их справляться с этой эмоцией? Для многих людей гнев оборачивается проблемой. Особенно для христиан, у которых эта сильная и сложная эмоция часто вызывает растерянность, – она вроде бы считается грешной. Существует ли подобающее выражение гнева для тех, кто следует учению Христа? Что говорит об этом Библия? Может ли гнев быть оправданным? Если в поисках ответов на эти вопросы вы обратитесь к Интернету и наберете в поисковой строке браузера слово «гнев», то на вас вывалится ошеломляющее количество информации.
 
Однако бóльшая ее часть не отвечает на два важных вопроса: каково происхождение гнева и какова цель гнева? Почему у людей есть эта эмоция? Понимание цели невозможно без понимания происхождения, а осознавать цель необходимо, чтобы научиться конструктивно работать с гневом. Те немногие книги и статьи, которые все же поднимают вопрос о происхождении этой эмоции, склонны рассматривать ее как инструмент выживания. Мол, гнев – это созданный природой способ подготовки человека к опасности. Имея несколько дипломов об образовании, так или иначе связанном с антропологией, я нахожу этот взгляд неадекватным. Во-первых, он игнорирует христианское мировоззрение. Во-вторых, даже если принять эту натуралистическую точку зрения, она не объясняет психологические аспекты гнева.
 
По большей части растерянность, которую вызывает у христиан такая эмоция, как гнев, возникает из-за непонимания его истоков. Христианская литература о гневе, как правило, фокусируется на его обуздании, не давая адекватного объяснения его происхождения. Но я убежден, что наши усилия по контролированию этой эмоции были бы намного эффективнее, если бы мы отчетливее понимали, как она рождается.
 

Гэри Чепмен - Укрощение гнева - Как подчинить себе его темную силу

Москва, Эксмо, 2019
ISBN 978-5-04-101894-8
 

Гэри Чепмен - Укрощение гнева - Как подчинить себе его темную силу - Содержание

Вступление Наш гневный мир
Глава 1 Откуда берется гнев?
  • Что происходит, когда мы злимся?
  • Почему именно гнев?
  • «Это неправильно»
Глава 2 Когда гнев во благо
  • Реакция Бога на гнев
  • Что гневало Иисуса?
  • Материнский гнев
  • «Разреши оковы неправды»
Глава 3 Гнев по веской причине
  • Позитивная? Любящая?
  • «Да, я разгневан!»
  • Сдержанность: считаем до 1000
  • Почему вы на самом деле злитесь?
  • Выговориться или посмотреть сквозь пальцы?
  • Заключительный этап: совершайте конструктивные действия
  • «Я не хочу, чтобы между нами вставал вопрос денег»
Глава 4 Когда гнев несправедлив
  • Обоснован или искажен?
  • История храброго полководца
  • Грех или нет?
Глава 5 Если гнев «плохой»
  • «Мне нужна твоя помощь»: делимся переживаниями
  • «Что произошло?»: Собираем информацию
  • «Это меня сильно беспокоит»: Переговоры о понимании
  • Как просить о переменах
Глава 6 Взрывы: Внешние и внутренние
  • «Я слишком сильно тебя люблю, чтобы позволить причинять мне боль»: Взрывная агрессия
  • Разрушитель отношений
  • Бомбы внутри нас
  • Как разрушает внутренний взрыв
  • Остерегайтесь ненависти
  • Как обезвредить внутренние бомбы
Глава 7 Гнев, который длится годами
  • «Похоже, он утратил искру»
  • История Майка
  • Погружение в прошлое
  • Тяжесть несправедливости
  • От человека – к богу
  • Гнев и депрессия
Глава 8 Как насчет прощения?
  • Как Бог прощает нас
  • Примирение и раскаяние
  • Упреки и восстановление доверия
  • «Но если он не желает слушать…»
  • Следует ли нам прощать ради самих себя?
  • Чужой грех передайте богу, в своем – раскайтесь
  • Как просить прощения за свои грехи
Глава 9 Когда гнев появляется в браке
  • Как управлять гневом в браке?
  • «Ты можешь сейчас говорить?»
  • Как справиться с гневом на супруга
Глава 10 Как научить детей справляться с гневом?
  • Любовь на первом месте
  • «Мы всегда кричали друг на друга»
  • Учим детей: Как правильно гневаться
  • «Позволь мне рассказать тебе…»
Глава 11 Гнев на Бога
  • Как бог видит наш гнев
  • «Почему бог недостаточно заботится о нас?»
  • Как управлять гневом на Бога?
  • «Довольно уже, Господи!»
  • Каин – или Илия?
Глава 12 «Я злюсь на себя»
  • «Я знаю, что способен на большее»
  • «Моя жизнь бессмысленна» и другие нездоровые реакции
  • Проработка гнева на самого себя: Пять шагов
  • Сила любви
Глава 13 Как вести себя с разгневанным человеком
  • Торможение
  • Лучшее, что вы можете сделать
  • «Я бы тоже расстроился»
  • Неправильная реакция номер один: Попытка закупорить гнев
  • Неправильная реакция номер два: Зеркальное отражение поведения
Послесловие
Благодарности
Гнев: Метод самооценки
 

Гэри Чепмен - Укрощение гнева - Как подчинить себе его темную силу - Вступление - Наш гневный мир

 
Так откуда же берется гнев? Ответ вас удивит. Он изложен в главе 1 и указывает на предназначение гнева, которому посвящена глава 2. Я консультирую супружеские пары и семьи уже много лет. Почти во всех случаях клиенты испытывали трудности с проработкой гнева. Когда взрослые люди умеют справляться с собственным гневом здоровыми, позитивными способами, это не только благоприятно влияет на среду внутри их семьи, но и позволяет научить этому детей. Что не менее важно, такие люди способны создавать продуктивную рабочую среду, эффективно взаимодействуя со своими коллегами. Когда же взрослые не умеют прорабатывать свой гнев, результатом часто становится супружеский и семейный разлад, порой прорывающийся наружу в рабочей или какой-либо другой обстановке. Куда обратиться, чтобы научиться прорабатывать гнев? Первая мысль – в кабинет консультанта.
 
К сожалению, большинство людей не идут консультироваться до тех пор, пока неумение управлять гневом не втянет их в серьезные неприятности. Да и другие, уже погрязшие в проблемах, все равно не обращаются к консультанту. Предположим, вы не можете по определенным причинам прийти в кабинет консультанта. Но ведь значительную часть того, чему учат на консультациях, можно узнать и в собственной гостиной, если, конечно, под рукой есть адекватные источники информации. Эта книга – попытка изложить в читабельной форме идеи и методы, которые помогли сотням людей найти лучший способ проработки гнева. Имена всех моих клиентов в тексте изменены, но жизненные ситуации и диалоги оставлены такими, какими они были на самом деле. И, скорее всего, на страницах этой книги вы не раз увидите себя. Если у вас есть проблемы с гневом, надеюсь, книга, которую вы держите в руках, поможет вам.
 
Она была создана с целью научить вас улавливать эту эмоцию у себя или ваших близких и с легкостью справляться с ней. Кроме того, я бы очень хотел, чтобы эта книга обеспечила заинтересованных людей удобным инструментом, стимулирующим групповое обсуждение и семинары на тему гнева. Дискуссионное руководство, опубликованное на сайте www.5lovelanguages.com, поможет вам ознакомиться с моими ключевыми идеями. Я убежден, что многое о гневе можно узнать в учебной обстановке – в небольшой группе вроде клуба, в классе воскресной школы, на семинаре, – а не только в кабинете консультанта. Более того, так и должно быть, если мы хотим повернуть вспять волну эпидемии вербального и физического насилия, столь характерного для нашего времени.
 
Гэри Чепмен
 

Категории: 

Благодарность за публикацию: 

Ваша оценка: Нет Average: 10 (2 votes)
Аватар пользователя Андрон