Колберт - Семь столпов здоровья

Дон Колберт - Семь столпов здоровья
Сканирование клуба - 2017
Поскольку вот уже два десятилетия я лично принимаю пациентов и занимаюсь их лечением, советы и рекомендации, которые я даю в этой книге, не просто взяты из Интернета или у профессиональных медиков. Вашему вниманию предлагаются не семь фантазий о здоровье и не семь теорий здоровья, а семь его столпов. Неоднократно подтвержденные медицинскими исследованиями и моим личным врачебным опытом, который достаточно велик, эти семь столпов помогли обрести здоровье, а вместе с ним и свободу, тысячам людей во всем мире. В течение десяти последних лет книга "Семь столпов здоровья"являлась основой не только моей медицинской практики, но и моего служения. Об этих столпах я рассказывал лидерам крупнейших американских служений, включая служения Джойс Майер, Кеннета Коупленда, Бенни Хинна и Джона Хэджи, а также во многих церквах. Сотни людей свидетельствовали мне о том, что их здоровье заметно улучшилось после посещения моих одно- или двухдневных семинаров. В этой книге рассматриваются не только темы, которые я освещаю на своих семинарах, но и другие любопытные и полезные факты. Более того, она представляет собой легко читаемое и воспринимаемое, чрезвычайно позитивное руководство, в котором подробно и доступно излагаются основные принципы и рекомендации. Следуя им, вы сможете не только улучшить свое здоровье, но и пребывать в добром здравии до конца своих дней. Эта книга представляет собой путешествие длиной в пятьдесят дней, причем каждая глава охватывает один день пути. Согласно еврейскому календарю, каждый пятидесятый год провозглашался юбилейным годом, в который господа должны были отпускать на свободу своих рабов, а кредиторы - прощать своих должников. Так же и данная книга поможет вам избавиться от слабого здоровья, вредных привычек и всякого рода заболеваний. Остановки на пути важны - и вам будет крайне полезно для укрепления здоровья посетить Анапу - http://anapa-gorod-kurort.ru/anapa/gostevye_doma/  - жемчужину Чёрного моря.  Я знаю, что некоторым читателям пятьдесят дней могут показаться слишком малым сроком для того, чтобы полностью измениться. Однако не забывайте об одной древней мудрости: "Чтобы утвердиться в привычке, необходим двадцать один день". В прилагаемой к этой книге рабочей тетради я предлагаю вам индивидуальное расписание и дополнительный план, которые вы можете изменить по своему усмотрению. В течение последующих пятидесяти дней ежедневно читайте по одной главе, делая важнейшие столпы здоровья неотъемлемой частью своей жизни. Только, пожалуйста, не пытайтесь проглотить всю эту программу в один присест, иначе вы просто утонете в огромном количестве информации. Каждый день изучайте лишь одну главу: тщательно "пережевывайте" прочитанный материал, конспектируйте его, обращайтесь в молитве к Господу с просьбой даровать вам мудрость и понимание. Больше всего я хочу, чтобы описанные здесь столпы здоровья стали вашим жизненным основанием до конца ваших дней. Поэтому добро пожаловать на страницы книги "Семь столпов здоровья". И пусть она навсегда изменит вашу жизнь!
 

Дон Колберт - Семь столпов здоровья

Пер. с англ. И. Лысюк. - К.: Кириченко, 2011.-424 с.
ISBN 978-966-426-146-0
 

Дон Колберт - Семь столпов здоровья - Содержание

Введение
Столп 1. ВОДА
  • День 1. Вода и вы
  • День 2. Что происходит, когда вы не пьете воду
  • День 3. Фонтан молодости
  • День 4. Вода из-под крана
  • День 5. Лучше ли бутылированная вода
  • День 6. Фильтрованная вода
  • День 7. Когда и сколько следует пить
Столп 2. СОН И ОТДЫХ
  • День 8. Восстанавливаем силы с помощью сна
  • День 9. Причины бессонницы
  • День 10. Сколько нужно спать
  • День 11. Планируем идеальный ночной сон
  • День 12. Ваша спальня: камера хранения или уютная гавань?
  • День 13. Что поможет вам заснуть
  • День 14. Учимся отдыхать
Столп 3. ЖИВАЯ ПИЩА
  • День 15. Живая пища и мертвая пища
  • День 16. Ваше тело - это храм1
  • День 17. Что говорит о пище Библия1
  • День 18. Чего следует избегать: темная сторона мира пищи
  • День 19. Что следует есть: живые продукты питания
  • День 20. Что следует есть осторожно: мясо и молочные продукты
  • День 21. "Ужин готов!": как готовить, подавать и хранить еду.
Столп 4. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • День 22. Не дайте своим водам застояться
  • День 23. Польза физических упражнений, часть
  • День 24. Польза физических упражнений, часть
  • День 25. Аэробные упражнения
  • День 26. Анаэробные упражнения
  • День 27. Веселые, альтернативные упражнения
  • День 28. Занимайтесь спортом, чтобы жить долго!
Столп 5. ДЕТОКСИКАЦИЯ
  • День 29. Верите вы в это или нет, но ваш организм, скорее всего, отравлен
  • День 30. Откуда берутся токсины
  • День 31. Неожиданные источники токсинов
  • День 32. Как токсины влияют на организм
  • День 33. Пришло время избавиться от токсичного мусора
  • День 34. Избавляемся от токсинов через кожу
  • День 35. Другие важные нейтрализаторы токсинов
Столп 6. ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
  • День 36. Дефицит питательных веществ в организме
  • День 37. Наиболее распространенные дефициты питательных веществ
  • День 38. Потребность в антиоксидантах
  • День 39. Сила фитонутриентов
  • День 40. Витаминная неразбериха
  • День 41. Передозировка
  • День 42. Как подобрать правильные добавки
Столп 7. СВОБОДА ОТ СТРЕССА
  • День 43. Стресс и здоровье
  • День 44. Уделяем себе внимание
  • День 45. Иной взгляд на мир
  • День 46. Сила смеха и радости
  • День 47. Прощайте
  • День 48. Резерв
  • День 49. Вырабатываем здоровые привычки, которые помогут избавиться от стресса
  • День 50. Ваш юбилейный день: краеугольный камень
  • Приложение А. Библейское ободрение
  • Приложение Б. Рекомендуемые продукты питания
  • Приложение В. Витамины, минералы и их рекомендуемые дозы...
  • Приложение Г. Сравнительный анализ водородного показателя бутылированной воды
Примечания
Алфавитный указатель
 

Дон Колберт - Семь столпов здоровья - Закладываем основание

 
Закладывая основание, имеющее своей целью помочь вам обрести крепкое здоровье, я использовал эффективные приемы изучения предлагаемого материала. В начале каждого раздела приводится специальное упражнение. Вам не придется подсчитывать баллы, и в упражнениях не будет ни правильных, ни неправильных ответов. Их назначение — помочь вам лучше усвоить материал, который вы будете изучать на протяжении следующей недели. В конце каждого раздела вы найдете небольшой подраздел, озаглавленный "По кирпичику возводим здание здоровой жизни". Каждый из них состоит из двух частей.
  • Информация для размышления. Здесь кратко обобщаются принципы, непосредственно связанные с изученным вами в течение данного дня материалом. В свободное время вы можете хорошенько их обдумать.
  • Руководство к действию. Информация усваивается гораздо лучше, если тут же применять ее на практике. Каждый день вы сможете совершать в своей жизни небольшие перемены, которые в конце концов позволят вам обрести поистине сверхъестественное здоровье.
Книга "Семь столпов здоровья"- это не сухой сборник всякого рода запретов и нравоучений. Она написана для того, чтобы вы научились принимать решения, которые позволят вам насладиться неведомой ранее свободой во всех областях своей жизни. Чтобы успешно противостоять жизненным невзгодам - болезням, приступам и физическим травмам, - нужно следовать конкретным правилам. Все они предоставлены вашему вниманию на страницах этой книги.
 
Из-под пера некоторых авторов выходят книги, рисующие все в черных тонах, и после их прочтения вы можете ощутить полнейшую безысходность. Я не собираюсь обманывать вас, вводить во всякого рода заблуждения, вызывать у вас чувство вины или призывать вас носить непосильные бремена. Мне хочется лишь показать вам пути, последовав которыми вы обязательно станете сильными и здоровыми, способными дать адекватный отпор атакующим вас заболеваниям, начнете выглядеть моложе и смотреть в будущее с нескрываемым оптимизмом. Я поделюсь с вами знаниями о том, как устроен и как функционирует ваш организм, чтобы "недостаток знания не погубил вас" (если перефразировать известное изречение древнего пророка). И вам не придется для этого лезть из кожи вон. Вы просто замените свои старые привычки новыми.
 
К примеру, авторы многих книг, посвященных проблемам здоровья, призывают своих читателей всячески избегать кофе, как будто он является рассадником чумы. Я вам этого не говорю. Наоборот, я расскажу вам, как правильно каждый день наслаждаться этим напитком, если таков ваш выбор. Вы узнаете и о том, что такое здоровый ночной сон, как лучше всего справиться со стрессом, как избавиться от тумана в голове и о многом, многом другом. Бог даровал нам жизнь для того, чтобы мы наслаждались ею. И поэтому я постарался сделать книгу "Семь столпов здоровья "руководством к этой радостной и счастливой жизни.
 
 
Поскольку вот уже два десятилетия я лично принимаю пациентов и занимаюсь их лечением, советы и рекомендации, которые я даю в этой книге, не просто взяты из Интернета или у профессиональных медиков. Вашему вниманию предлагаются не семь фантазий о здоровье и не семь теорий здоровья, а семь его столпов. Неоднократно подтвержденные медицинскими исследованиями и моим личным врачебным опытом, который достаточно велик, эти семь столпов помогли обрести здоровье, а вместе с ним и свободу, тысячам людей во всем мире.
 
В течение десяти последних лет книга "Семь столпов здоровья"являлась основой не только моей медицинской практики, но и моего служения. Об этих столпах я рассказывал лидерам крупнейших американских служений, включая служения Джойс Майер, Кеннета Коупленда, Бенни Хинна и Джона Хэджи, а также во многих церквах. Сотни людей свидетельствовали мне о том, что их здоровье заметно улучшилось после посещения моих одно- или двухдневных семинаров. В этой книге рассматриваются не только темы, которые я освещаю на своих семинарах, но и другие любопытные и полезные факты. Более того, она представляет собой легко читаемое и воспринимаемое, чрезвычайно позитивное руководство, в котором подробно и доступно излагаются основные принципы и рекомендации. Следуя им, вы сможете не только улучшить свое здоровье, но и пребывать в добром здравии до конца своих дней.

Категории: 

Ваша оценка: от 1 до 10: 

Ваша оценка: Нет Average: 9.2 (6 votes)
Аватар пользователя asaddun