Мюррей Мэрилен - Метод Мюррей - Узник иной войны

Мюррей Мэрилин - Метод Мюррей
Эта книга — глубоко личная. В ней я делюсь с вами своим опытом, потому что моя теория выросла из стремления понять себя и свои отношения с другими людьми. Я хочу, чтобы вы выполнили определенные упражнения и при этом позволили мне вас сопровождать.
 
Во время своего исцеляющего путешествия — долгого, трудного и порой мучительного — я испытала большую радость, многое поняла и приобрела ценные навыки. Это происходило по мере того, как я восстанавливала в себе личность, которая соответствует божественному замыслу. Я приглашаю вас отправиться в исцеляющее путешествие. Вы должны стать таким, каким вас задумал Бог. Благодаря этому вы вернете себе свою душу — изумительно талантливую и прекрасную часть вашей личности, стремящейся к осмысленному духовному единению с Богом.
 
Возможно, вы хотите прочитать эту книгу «просто для информации», не рассчитывая пользоваться ею как руководством по личностному росту, однако в ней есть несколько упражнений, которые могут показаться вам интересными. Эти несложные, но эффективные упражнения выполняли люди в возрасте от 13 до 80 лет — разных национальностей, разного уровня образования и социального статуса.
 
Эта книга может пригодиться как отдельным людям, так и участникам семинаров или групп поддержки. Я рекомендую вам поступить следующим образом: сначала прочитать ее, не обращая внимания на упражнения, затем перечитать текст, знакомясь с упражнениями, чтобы решить, будете ли вы их выполнять и вообще хотите ли вы отправиться в исцеляющее путешествие. Если вы ответили положительно на последний вопрос, то не спешите, обдумывая и записывая ответы на вопросы каждого упражнения.
 
Упражнения принесут максимальную пользу, если выполнять их вместе с другим человеком или несколькими людьми — например, с близким другом, членом семьи, в группе поддержки, под наблюдением психолога или психотерапевта. Если, читая текст книги или отвечая на вопросы упражнения, вы ощутили стресс, то остановитесь и отдохните. Если неприятное чувство не проходит, обратитесь к психотерапевту.
 
Эта книга не является заменой профессионального консультирования или терапии. Если вы сейчас проходите курс психологической коррекции или психиатрического лечения, посоветуйтесь с соответствующим специалистом, прежде чем выполнять предлагаемые мной упражнения.
 

Мюррей Мэрилин - Метод Мюррей

Пер. с англ. — СПб.: Шандал, 2012. — 416 с.
ISBN 978-5-9903895-1-9 (МЦММ)
ISBN 978-5-93925-185-3 (Шандал)
 

Мюррей Мэрилин - Метод Мюррей  - Оглавление

  • Как пользоваться этой книгой
  • Указатель упражнений
  • Указатель иллюстраций
  • Словарь
  • Введение. Осмысление исцеляющего путешествия
  • Пролог. Мое исцеляющее путешествие
ПЕРВАЯ ВЕХА: ЦЕЛЬ И ПРОЦЕСС
  • Глава 1. Душевная боль: шок и «расщепление»
  • Глава 2. Корни проблемы и типичное поведение
ВТОРАЯ ВЕХА: ГАРМОНИЯ И ЗДОРОВЬЕ
  • Глава 3. Очищение Моря боли и освобождение плачущего ребенка
  • Глава 4. Воспоминания и лекарство: очистить фильтр и вскрыть рану
  • Глава 5. Одиннадцатая заповедь: «Да не чувствуй»
  • Глава 6. Приз: возвращение Изначального ребенка
  • Глава 7. Духовное здоровье: возможно ли единение с Богом?
ТРЕТЬЯ ВЕХА: ВЕРА И ЦЕННОСТИ
  • Глава 8. Назад, к основам
  • Глава 9. Новый стандарт нормальности
  • Глава 10. Кто первый?
ЧЕТВЕРТАЯ ВЕХА: УСТАНОВКИ, ДЕЙСТВИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
  • Глава 11. Из жертвы в обидчика
  • Глава 12. Встреча с врагом: пагубные пристрастия
  • Глава 13. Равновесие, равновесие, равновесие
ПЯТАЯ ВЕХА: МУДРОСТЬ И ЗРЕЛОСТЬ
  • Глава 14. Исцеляющее путешествие
Упражнения
Иллюстрации

Мэрилен Мюррей - Узник иной войны - Удивительная история исцеления детской травмыИзвестно, что в нас с рождения заложен защитный механизм, срабатывающий при получении повреждений, который притормаживает переживание физической боли в её полном объёме. Такая отсрочка чувствительности позволяет организму направить остаток энергии в те его части, которые в настоящий момент испытывают в этом необходимость. В результате шока ослабляется не только физическая боль, но также и эмоциональная реакция на травму.

Шок, который мы испытываем в подобных случаях, необходим для нашего выживания. Он защищает нас до тех пор, пока мы, наконец, не обретём возможность справиться с болью. И хотя его роль в критические моменты трудно переоценить, этот защитный механизм остаётся активным лишь какое-то время . Ведь боль также необходима нам. Если бы мы совсем не чувствовали боли, то не узнали бы о полученных повреждениях. Например, представьте, что ваше тело совсем не чувствует боли, и тогда ничто не мешало бы вам оставить руку на разогретой плите, но в результате вы неминуемо получили бы ожог. Боль, кроме того, служит сигналом о том, что мы нуждаемся в помощи.
 

Мэрилен Мюррей - Узник иной войны - Удивительная история исцеления детской травмы

Пер. с анrл. М. Поповой. - СПб.: Мирт, 2022. - 272 с.
ISBN 978-5-88869-345-2
 

Мэрилен Мюррей - Узник иной войны - Удивительная история исцеления детской травмы - Содержание

Введение. Боль и шок
Часть первая. ВОЗНИКНОВЕНИЕ КОНТРОЛИРУЮЩЕГО РЕБЁНКА
  • Глава первая. Военное время — 1944
  • Глава вторая. Свобода и похороны
  • Глава третья. Картины и тюрьмы
  • Глава четвёртая. Больше, чем друзья
Часть вторая. ОСВОБОЖДЕНИЕ ПЛАЧУЩЕГО РЕБЁНКА
  • Глава пятая. Вулкан
  • Глава шестая. Коробка карандашей
  • Глава седьмая. Дети в ссоре
  • Глава восьмая. Осколки стекла
Часть третья. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИЗНАЧАЛЬНОГО РЕБЁНКА
  • Глава девятая. Возвращение
  • Глава десятая. Сочувствующие лица и землетрясение
  • Глава одиннадцатая. Болота и бикини
  • Глава двенадцатая. Комья глины
  • Глава тринадцатая. Забор из колючей проволоки
  • Часть четвёртая. РАЗВИТИЕ ЗДОРОВОЙ УРАВНОВЕШЕННОЙ ЛИЧНОСТИ
  • Глава четырнадцатая. Недостающий кусочек
  • Глава пятнадцатая. Песок и огонь
  • Глава шестнадцатая. Хрупкая броня
  • Глава семнадцатая. Румба и ракеты
  • Глава восемнадцатая. Все мои жертвы
  • Глава девятнадцатая. Реальный мир, реальная война
Эпилог I. Круг замкнулся
Эпилог II. Благословение

 
 

Категории: 

Благодарю сайт за публикацию: 

Ваша оценка: Нет Average: 10 (7 votes)
Аватар пользователя esxatos