Ньюберг - Уолдман - Наш мозг и просветление

Ньюберг - Уолдман - Наш мозг и просветление
На протяжении десяти лет мы – Марк Уолдман и я – вместе исследовали природу сознания, духовности и мозга. В этой книге местоимение «я», как правило, относится ко мне, Эндрю Ньюбергу, если не указано иное, – по той причине, что для описания просветления мы в основном использовали мои личные исследования.
 
Но поскольку при разработке моделей и гипотез мы с Марком работали в очень тесном контакте, я буду часто говорить «мы» – это отразит наши совместные усилия. Кроме того, исследование никогда не совершается в одиночку. Так что вы часто встретите отсылки к «нашим» работам, в которых, помимо нас, принимала участие целая группа исследователей под моим началом и коллеги, с которыми я работаю много лет.
 
Мы пытались сделать книгу максимально «легкой для понимания». Итак, можно устроиться поудобнее в кровати из массива дерева и начинать чтение. Мы постарались избегать обобщений. Но обобщения часто оставляют за бортом важные нюансы. И для тех, кто более глубоко заинтересован в изучении этих проблем, мы, в подтверждение своих выводов, привели ряд ссылок на рецензируемые научные издания. Но как насчет потенциально негативной стороны духовности и религии? Той самой, о которой столь часто говорят атеисты – и которая засвидетельствована по всему миру терактами, совершенными «во имя веры»? Может ли Просветление само по себе ассоциироваться с негативными эмоциями – с гневом, страхом, жестокостью? Есть примеры, когда просветленные совершали насилие. Наиболее известна «Бхагавадгита», древняя книга, ставшая основой философии индуизма. В ней есть отрывок, повествующий о встрече принца Арджуны и Кришны, просветленного божества. Они встречаются на поле боя прямо перед началом кровавой битвы. Арджуна отказывается сражаться, не желая убивать соплеменников, но в конце концов понимает, что должен подчиниться своей воинской сути. Это рассматривается как аллегория, отражающая все моральные и духовные дилеммы, с которыми человеку предстоит бороться на протяжении всей жизни, чтобы достичь освобождения и Просветления.

Метафора битвы присутствует и в Танахе, и в Новом Завете (Откровение), и в Коране (джихад). Подобные места всегда можно толковать с двух противоположных точек зрения и воспринимать все либо буквально, либо метафорически. Все мистические традиции, в том числе суфизм, склоняются к последнему варианту – они говорят, что каждый человек должен бороться с внутренними демонами, порожденными его рассудком. Подавить смуту, с которой мы рождаемся, и прекратить войну, которую ведет наша душа со всей вселенной, – это и есть истинное Просветление.

В последнее время многие неврологические исследования посвящены тому, как отражается на работе мозга воздействие моральных норм и нравственных убеждений. И неудивительно, что во время интенсивной молитвы и созерцательной медитации подвергаются воздействию те же самые области мозга, которые помогают нам различать добро и зло, щедрость и жадность, любовь и ненависть. Видимо, духовные практики заставляют нас сталкиваться с этими проблемами на неврологическом уровне. И многие из тех, кто посвятил жизнь медитации, скажут, что перед достижением внутренней и внешней гармонии можно на протяжении многих лет вести эти эмоциональные войны – как говорят суфии, внутренний джихад.


Эндрю Ньюберг - Марк Роберт Уолдман - Наш мозг и просветление. Нейробиология самопознания и совершенства

Москва: Эксмо, 2017. – 320с.
ISBN: 978-5-699-92244-4
 

Эндрю Ньюберг - Марк Роберт Уолдман - Наш мозг и просветление. Нейробиология самопознания и совершенства - Оглавление

Благодарности
От авторов
Часть первая. Истоки Просветления
1. Просветление «трудного ребенка»
  • Мой путь в неведомое
  • Бескрайний океан сомнений… и блаженства
  • Зачем мне Просветление?
  • Сеть для Просветления
  • Мой «просветленный» мозг
  • Просветление «реально»
2. Что такое Просветление?
  • Просветление, великое и малое
  • Мистическое Просветление. Восток
  • Мистическое просветление. Запад
  • Рациональное просветление. Запад
  • Духовное просветление. Америка
  • Психологическое просветление
  • Просветление и мозг
  • Снимки Просветления
3. На что похоже Просветление?
  • Исследование духовных переживаний
  • Элементы Просветления
  • Уникальность Просветления
  • Реальность Просветления
  • Необратимость Просветления
4. Просветление без Бога
  • Просветление без Бога?
  • Светский язык Просветления
  • Просветление и наркотики
  • Просветление? Без обмана? Шаг вперед!
5. Спектр осознания
  • Как мозг ведет вас к Просветлению
  • Духовные практики. Подготовка мозга к Просветлению
  • Как представить цепочку Просветления в вашем мозге
  • Спектр осознания
  • Уровни осознания. Краткий очерк
Часть вторая. Дороги к Просветлению
6. Связь со сверхъестественным
  • Связь со Святым Духом
  • Мудрость умерших?
  • Что на уме у медиума?
  • Когда вами движет дух
  • «Поток», влекущий к Просветлению
  • Опишите свой путь к Просветлению
7. Изменение сознания у других людей
  • Могут ли мысли исцелять?
  • Паранормальные явления действительно происходят!
  • Тони Роббинс и благодать единства
  • Сила одарять благодатью
  • Бессилие получить благодать
  • Изменение собственного сознания
8. Открой свое сердце
  • Традиционный ислам
  • Изначальное имя Бога
  • Мистический ислам
  • В голове у суфия
  • Молитва по привычке
  • Есть ли в мозге «кнопки» Просветления?
  • Не молись, когда не веришь
  • Битва с темной стороной
9. Вера в преображение
  • Практика смирения
  • Терпимость и принятие
  • Избавление от старых установок
  • Чем добрее, тем терпимее
  • Умение прощать меняет ваше «я»
  • Гибкость убеждений
  • Часть третья. Все ближе к Просветлению
10. Подготовка к Просветлению
  • История Марка
  • Желание, смирение и нейронный резонанс
  • Осознанная медитация
11. Усиление переживаний
  • Медицинский совет
  • «Нечто» обращается в «ничто»
  • Автоматическое письмо
  • «Ом», милый «ом»
  • Мощь движения и ритма
  • Власть ритуала
  • Где он, лучший ритуал?
  • Ваш личный зикр
  • Танцуй, стремясь к блаженству!
  • Возвращение в «здесь и сейчас»
12. Просветление для каждого из нас
Приложение. Арсенал для Просветления
Примечания
 

Эндрю Ньюберг - Марк Роберт Уолдман - Наш мозг и просветление. Нейробиология самопознания и совершенства - Просветление и мозг

 
И великое Просветление, и малые озарения могут оказать на мозг сильнейший эффект. Во время кратких вспышек озарения (переживание малого просветления) мы можем зафиксировать временные изменения во многих неврологических областях. Впрочем, исследование, проведенное нами и другими учеными, предполагает, что частые переживания малых озарений могут привести к долгосрочным изменениям в мозге, – таким, которые действительно влияют на наше видение реальности. Никто не может обещать, что вы испытаете великое Просветление, – но, возможно, это и не главное. Важно понять, что мы можем стремиться к Просветлению и получать подтверждения того, что каждый шаг на этом пути улучшает функционирование нашего мозга.
Например, у нас есть доказательства того, что поиски Просветления – великого или малого – вызывают длительные изменения, влияющие на эмоциональные и познавательные центры головного мозга – именно поэтому во время резкого изменения сознания люди чувствуют и думают совершенно иначе.
 
Принято считать, что мозг меняется медленно. Ему необходимо время на освоение новых навыков и впитывание переживаний, приходящих к нам через осмысленную деятельность. Но Просветление предполагает, что мозг может измениться в мгновение ока! Как это возможно? Мы рассмотрим это в последующих главах. Но отчасти ответ заключается в том, что Просветление уже скрыто внутри вас, – и его просто нужно найти.
 
Снимки Просветления
В наши дни книга о поиске Просветления – по крайней мере ее текущая глава – пишется в мировых нейронаучных лабораториях, в огромных магнитных «пончиках», способных составить карту неврологической активности мистических переживаний, происходящих в мозге медитирующего в реальном времени. Теперь мы можем увидеть, какие области мозга подвергаются влиянию, и измерить выгоды и потери во время подобных переживаний.
Известно, что спокойные созерцательные практики – например, осознанная медитация – улучшают не только настроение, но и способность сопереживать, а также позволяют лучше осознавать свои мысли и чувства. Но Просветление – это нечто иное. Для него характерен внезапный и интенсивный сдвиг в сознании. Даже если вы стремитесь к нему сознательно, – не факт, что вам удастся его испытать. С кем-то это случается за одну ночь, а другому могут потребоваться годы или десятилетия.
На этот счет есть одна замечательная история.
 
Молодой человек отправился в буддийский монастырь с желанием обрести Просветление, и при этом как можно быстрее.
– Сколько нужно времени, чтобы стать просветленным? – спросил он у мастера.
– Десять лет, – ответил тот.
– Десять лет! – воскликнул юноша. – Почему столько?
– А ведь и верно! – сказал мастер. – Для тебя – двадцать.
– Эй, почему теперь двадцать? – разозлился парень. – Только что было десять!
– Прости, мне так жаль. Я снова ошибся, – согласился мастер. – Тебе нужно тридцать лет.
 
Другими словами, чем больше вы пытаетесь стать просветленным, тем больше вероятность, что просветление ускользнет от вас. Именно так произошло со мной. Мне пришлось отказаться от «внешнего» поиска истины и довериться какому-то внутреннему или высшему процессу, что привело меня к переживанию Бескрайнего Сомнения. Это все равно что пытаться видеть в темноте: тем сильнее вы всматриваетесь, тем меньше видите. Но если вы смиритесь перед неизвестным, если прекратите напрягать глаза и доверитесь другим чувствам, – возможно, вам удастся воспринять все в новом «свете», свободном от воспоминаний и прежних убеждений.
Иногда люди обретают Просветление, когда выполняют что-либо на пределе возможностей – или когда им грозит опасность. Это заставляет их полностью переосмыслить жизнь. У других озарения могут произойти во время значительных перемен в жизни – например, при беременности или при виде на родившегося малыша. Но самые захватывающие случаи – это те, которые рождаются буквально из ничего. Ниже мы привели историю из нашего онлайн-опроса. Ее нам прислал врач-атеист, 51 год. Все, что он делал, – это ехал за рулем фургона к другу, попросившему о помощи.
 
Мой фургон как раз ехал через длинный мост, и я вдруг ощутил какой-то сдвиг в сознании. Границы между мостом, грузовиком и мной начали размываться, и мне вдруг пришла такая мысль: «Все это одинаково и ничем от тебя не отличается».
И пока я ехал по дороге, каждый объект, на который я смотрел, становился «Одинаковым». Все было наделено Одинаковостью. (Я использую заглавные буквы, потому что переживание было очень сильным и глубоко духовным).
Меня переполнял восторг. Он возрастал с каждым мгновением. Я наблюдал свой собственный ум и чувствовал собственные мысли, как будто это были костяшки домино, падающие одна за другой в длинный ряд. Я наблюдал за тем, как все мои «проблемы» исчезли, – не потому, что разрешились сами собой, а потому, что исчезли сами вопросы. Я подумал: «Да здесь изначально никаких проблем не было. Я просто заблудился, а теперь нашел себя. Я есть Все, я и есть эта святая Одинаковость».
Через несколько минут Понимание начало гаснуть. И тем не менее этот опыт навсегда изменил мою жизнь. Он оказался более реальным, чем все, что я обычно воспринимал как «реальное». Истина была раскрыта, и я понял, как тщетно было искать счастья в старой реальности, в которой я привык жить.
 
Это великолепный пример спонтанного переживания. Благодаря ему человек не только испытал потрясающие по силе эмоции, но и пережил чувство единства с миром; кроме того, его жизнь с тех пор навсегда переменилась. Этот опыт, возникший из ниоткуда, заставил нашего героя совершенно иначе взглянуть на мир. Просветление, как показывает и этот пример, часто приносит новую ясность ума – и это может изменить всю систему наших убеждений.
После более чем ста лет исследований мы вывели закономерность, позволяющую рассмотреть просветление – и малое, и великое, – как процесс личностного роста. Все мы будем интерпретировать эти «пробуждения» по-разному. Но каждое новое озарение – великое или малое, спонтанное или постепенное, – позволяет нашему сознанию расти и развиваться.
 
 

Категории: 

Ваша оценка: от 1 до 10: 

Ваша оценка: Нет Average: 9 (5 votes)
Аватар пользователя aleksandroid