Питер Бергман - Эмоциональная смелость - Как брать ответственность на себя - не бояться сложных разговоров и вдохновлять других

Вспомните случай, когда вы знали, что вам надо обсудить с кем-то неприятную или тяжелую тему, но не решились завести разговор. Вспомнили?А теперь подумайте: почему так вышло? Вы не знали, что сказать? Держу пари, точно знали, что именно. Не нашлось подходящего момента? Думаю, у вас было полно возможностей поднять неудобный вопрос. Не могли подобрать слова? Да, это непросто. Но кто сказал, что нужны идеальные слова? Подходящих было бы достаточно.

Почему же этот разговор так и не состоялся? Потому что вы испугались. От одной мысли об этом разговоре вас бросило в пот, сердце застучало как бешеное, подскочил уровень адреналина. Что если собеседник начнет огрызаться или свалит всю вину на вас? А то и просто молча уставится на вас и спрячет свою злость за маской доброжелательности, а потом начнет строить козни или распускать о вас сплетни? Или вы боитесь своей реакции? Что если вы выйдете из себя и сделаете то, о чем позже пожалеете?

Это будет неприятно (по меньшей мере). Вы ощутите то, что чувствовать не хотите. И именно это удерживает вас от разговора. Чувство дискомфорта — вот что на самом деле мешает нам действовать решительно в жизни, в отношениях, на работе и в обществе. Дискомфорт от доведения дела до логического завершения. На первый взгляд кажется: чтобы довести дело до конца, нужно мужество действовать. Так и есть. Но что лежит в его основе? Мужество чувствовать. Эмоциональная смелость. Ее-то и поможет вам развить эта книга.

Питер Бергман - Эмоциональная смелость - Как брать ответственность на себя - не бояться сложных разговоров и вдохновлять других

Пер. с англ. Юлии Константиновой. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2019. — 304 с.

ISBN 978-5-00146-276-7

Питер Бергман - Эмоциональная смелость – Содержание

Введение. Почему вам нужно прочесть эту книгу
Элемент первый. Повышайте уверенность в себе
- Часть I. Знайте, кто вы
  - Глава 1. Будьте собой
  - Глава 2. Найдите точку опоры
  - Глава 3. Сохраняйте интерес к себе
  - Глава 4. Умейте сопереживать себе
  - Глава 5. Примите свою «темную сторону»
  - Глава 6 . Дело не в достижениях
- Часть II. Станьте тем, кем хотите быть
  - Глава 7. Обретите ясность
  - Глава 8. Опирайтесь на то, кто вы есть
  - Глава 9. Сохраняйте фокус
  - Глава 10. Мыслите стратегически, действуйте целенаправленно
  - Глава 11. Не потеряйте себя на пути к себе
  - Глава 12. Как измерить успех?
Элемент второй. Выстраивайте отношения
- Часть I. Проявляйте интерес и доверие
  - Глава 13. Сила доверия
  - Глава 14. Проявляйте открытость
  - Глава 15. Сохраняйте интерес к другим
  - Глава 16. Сохраняйте творческий подход
  - Глава 17. Будьте полезными
  - Глава 18. Позвольте другому почувствовать себя значимым
- Часть II. Будьте честным и достойным доверия
  - Глава 19 . Эмоции заразительны
  - Глава 20. Используйте страх как индикатор
  - Глава 21. Начинайте с конца
  - Глава 22. Эффективная коммуникация, несмотря на эмоции
  - Глава 23. Умейте признавать свои ошибки
  - Глава 24. Дайте другому человеку понять, что он для вас не пустое место
Элемент третий. Будьте верны своей цели
- Часть I. Наполните энергией свой фокус
  - Глава 25. Играйте в полную силу
  - Глава 26. Помните, куда вы направляетесь
  - Глава 27. Сосредоточьтесь на том, что важно
  - Глава 28. Используйте фокус как фильтр
  - Глава 29. Повторение — мать учения
  - Глава 30. Иногда лучше молчать, чем говорить
- Часть II. Сфокусируйте свою энергию
  - Глава 31. Талантливые, готовые к риску, великодушные
  - Глава 32. Вовлекайте с самого начала
  - Глава 33. Как помочь остальным стать надежными сотрудниками
  - Глава 34. Формируем личную ответственность
  - Глава 35. Больше, чем вы
  - Глава 36 . Повышение эффективности после критической ошибки
Элемент четвертый. Развивайте эмоциональную смелость
- Часть I. Чувствуйте смело
  - Глава 37. Поймите, что вы чувствуете
  - Глава 38. Чувства как физическое явление
  - Глава 39. Тренируйте умение чувствовать
  - Глава 40. Чувство неопределенности
  - Глава 41. Будьте готовы к неприятным эмоциям
  - Глава 42. Разрешение на чувства
- Часть II. Действуйте решительно
  - Глава 43 . Готовность рисковать — ключ к эффективному лидерству
  - Глава 44. Учитесь идти на оправданный риск
  - Глава 45. Примите решение
  - Глава 46. Рискните говорить правду
  - Глава 47. Попробуйте действовать иначе
  - Глава 48. Безграничные возможности настоящего момента
Заключение
Благодарности
Об авторе

Категории:

Благодарю сайт за публикацию:

Ваша оценка: Нет Average: 10 (4 votes)