Херман - Скрытая сила внутри тебя

Книга «Скрытая сила внутри тебя» была написана для амбициозных людей, которые берутся за сложные задачи. Она поможет вам стать более устойчивыми, креативными, оптимистичными и смелыми.

Я руковожу компанией в области спортивной науки и тренировок для максимальной результативности уже 22 года. И то, что вы сейчас узнаете, основано не только на моей работе с тысячами спортсменов-любителей, профессионалов и олимпийцев, но и на познаниях в искусстве и науке о том, как мы функционируем.

Херман Тодд – Скрытая сила внутри тебя – Метод активации спящего потенциала

Перевод с английского Я. Э. Ткачёвой. — Москва: Эксмо (Бомбора), 2026. — 174 с. (электронное издание). — Серия «Воин внутри меня. Избавься от сомнений, победи страхи и закали характер».

ISBN 978-5-04-238572-8

Херман Тодд – Скрытая сила внутри тебя – Содержание

• Предисловие. Прежде, чем вы начнете

  • От автора

• Глава 1. Когда ты надеваешь маску?

  • Что же на самом деле такое Альтер Эго?

  • Подросток в утреннем поезде на Нью-Йорк

  • Главная цель

• Глава 2. Происхождение Альтер Эго

  • Истоки

  • Другая версия меня

  • Тайны человеческого разума

  • Разные места, разные времена, но тот же способ… и еще Джонни Джакис

  • Закономерность на поверхности

  • Новый способ

• Глава 3. Сила эффекта Альтер Эго

  • Как вы становитесь теми, кто вы есть?

  • От церковного хора до полностью забитого стадиона

  • Запускаем ваше героическое Альтер Эго

  • Такой привычный и непривычный мир

  • Игра воображения

  • Возможно, вы уже делали это не раз

• Глава 4. Ваш привычный мир

  • Собственно, такой привычный мир

  • Ваше Игровое поле

  • Про продавщицу крошечного магазинчика, которая смогла

  • Пять мостов прогресса

  • Заканчивая разговор на высоте 9 километров

• Глава 5. В поиске момента Воздействия

  • Топография целей

  • Самые разные моменты воздействия

  • Распознавание своего момента воздействия

  • А каков ваш Момент Воздействия?

• Глава 6. Скрытый потенциал вашего Врага

  • Обычные Силы

  • Скрытые силы Врага I: Синдром самозванца

  • Скрытые силы Врага II: Личная травма

  • Скрытые силы Врага III: Социальные установки

  • Сам себе тренер

• Глава 7. Извлекаем Врага на свет

  • Проблема Невидимого и Безымянного

  • Если вы застряли на придумывании имени

• Глава 8. Сила вашей истории

  • Ваша лучшая история все еще ждет

• Глава 9. Создаем ваш Непривычный мир

  • Вырываемся из Привычного мира прямо в пекло

  • Почему все это имеет смысл?

  • Переход от внешнего к внутреннему

  • На что похож ваш Непривычный мир?

  • Вы все еще медлите?

• Глава 10. Сила вашей цели

  • Внимание! Розыск: сильные эмоции

  • Пять причин Почему?

  • Психологический прием

  • А теперь расставим все точки над «i»

• Глава 11. Определяем ваши суперспособности и выбираем имя

  • Создаем суперспособности для вашего Альтер Эго

  • Выбираем самое лучшее для себя

  • Создаем свою Тайную Личность

  • Даем имя своему новому Альтер Эго

• Глава 12. Вдыхаем жизнь в ваше Альтер Эго

  • История одной посылки

  • Дополнительные упражнения по созданию вашего Альтер Эго

• Глава 13. История рождения героя

  • Придумайте своему Альтер Эго собственную историю

  • Внутренние Мотиваторы

  • Как же создать Историю Происхождения собственного Альтер Эго?

  • Как мать-одиночка нашла свою искру

  • А если вдохновляет животное?

• Глава 14. Тотем активации вашего Альтер Эго

  • Сила символизма

  • Мощь символов, предметов и окружения

  • Формула для создания мощного Тотема

  • Зачем вам нужен Тотем

  • Ваша Суперсила в одной таблетке

  • Измени свой материальный мир

  • Три типа тотемов или артефактов

  • Как выбрать собственный Тотем?

  • Внимание! Частые ошибки!

  • Момент активации

  • Настал ваш черед

• Глава 15. Испытания, проверки на прочность и решающий удар

  • Битва теннисистов

  • Ставим на место вашего Внутреннего Врага

  • Создаем вашу Декларацию Идентичности

• Глава 16. Образ мысли, миссии, квесты и приключения

  • Квест 1: Кофейня

  • Квест 2: Игра на концентрацию

  • Квест 3: Сыграем в игру

  • Найдите себе союзников

  • Шесть способов победить

  • Пересекая порог

• Благодарности

• Примечания

• Об авторе