Мишке-Ридс - Соматическая психотерапия

Книга Мануэлы Мишке-Ридс «Соматическая психотерапия. 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса» представляет собой практическое руководство по интеграции телесно-ориентированных методов в психологическое консультирование и психотерапию. Опираясь на более чем двадцатипятилетний клинический опыт, автор рассматривает человеческое тело как неотъемлемую составляющую эмоциональной жизни, памяти, самосознания и психологической регуляции. В центре исследования находится понятие соматического осознания — способности воспринимать внутренние ощущения, движения, дыхание, мышечное напряжение и физиологические реакции как значимые элементы субъективного опыта. Мишке-Ридс объединяет принципы психотерапии Хакоми, Somatic Experiencing, сенсомоторной психотерапии, гештальт-подхода, практик осознанности и других направлений телесно-ориентированной работы. Особое внимание уделяется терапевтической безопасности, профессиональным границам, информированному согласию клиента и постепенному восстановлению контакта с телом после травматических переживаний.

Основную часть издания составляет систематизированный инструментарий из 125 упражнений, направленных на развитие телесной осознанности, отслеживание физиологических реакций, восстановление чувства безопасности, эмоциональную саморегуляцию и работу с последствиями психологической травмы. Автор последовательно рассматривает подготовку психотерапевта к соматической работе, методы наблюдения за невербальной коммуникацией, исследование образа тела, осанки, движений, дыхания, личных границ и телесных ресурсов. Заключительные разделы посвящены травматическому стрессу, состояниям повышенного возбуждения и оцепенения, восстановлению способности к саморегуляции, переживанию стыда и формированию устойчивого ощущения внутренней опоры. Каждая техника сопровождается описанием целей, условиями применения, пошаговыми инструкциями и вопросами для последующей рефлексии. Книга предназначена прежде всего для практикующих психологов, психотерапевтов, специалистов по работе с травмой и студентов психологических специальностей, заинтересованных в профессиональном использовании соматических методов.

Мишке-Ридс Мануэла – Соматическая психотерапия – 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса

Мишке-Ридс М. Соматическая психотерапия: 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса / Мануэла Мишке-Ридс ; пер. с англ. А. С. Богданова. — Москва: Эксмо, 2023. — 352 с.

ISBN 978-5-04-176759-4

Мишке-Ридс – Соматическая психотерапия – Содержание

• Об авторе

• Глава 1. Введение

• Раздел I. Основополагающие положения: даем определения и работаем с телом

  • Глава 2. Что такое сома?

  • Глава 3. Чего следует остерегаться

  • Глава 4. Рекомендации и безопасность

• Раздел II. Инструментарий психотерапевта

  • Глава 5. Личностные навыки: подготовка и заземление

  • Глава 6. Терапевтическая позиция при работе с телом

  • Глава 7. Как облегчить соматический процесс

  • Глава 8. Инструменты отслеживания

• Раздел III. Применение инструментов соматической терапии на практике

  • Глава 9. Осознанность и тело

  • Глава 10. Осознание тела и чтение тела

  • Глава 11. Сомаграмма и части тела

  • Глава 12. Присутствие, восприятие и ощущения

  • Глава 13. Введение движения

  • Глава 14. Границы

  • Глава 15. Осанка

  • Глава 16. Жесты и невербальная коммуникация

  • Глава 17. Эмоции и саморегуляция

  • Глава 18. Тело и представление о себе

  • Глава 19. Осознание и методы дыхания

  • Глава 20. Работа со звуком и голосом

  • Глава 21. Работа с безопасным прикосновением

• Раздел IV. Соматические инструменты для работы со стрессом и травмой

  • Глава 22. Травма и тело

  • Глава 23. Соматические ресурсы

  • Глава 24. Стыд и травма

• Библиография