Эта книга — глубоко личная. В ней я делюсь с вами своим опытом, потому что моя теория выросла из стремления понять себя и свои отношения с другими людьми. Я хочу, чтобы вы выполнили определенные упражнения и при этом позволили мне вас сопровождать.
Во время своего исцеляющего путешествия — долгого, трудного и порой мучительного — я испытала большую радость, многое поняла и приобрела ценные навыки. Это происходило по мере того, как я восстанавливала в себе личность, которая соответствует божественному замыслу. Я приглашаю вас отправиться в исцеляющее путешествие. Вы должны стать таким, каким вас задумал Бог. Благодаря этому вы вернете себе свою душу — изумительно талантливую и прекрасную часть вашей личности, стремящейся к осмысленному духовному единению с Богом.
Возможно, вы хотите прочитать эту книгу «просто для информации», не рассчитывая пользоваться ею как руководством по личностному росту, однако в ней есть несколько упражнений, которые могут показаться вам интересными. Эти несложные, но эффективные упражнения выполняли люди в возрасте от 13 до 80 лет — разных национальностей, разного уровня образования и социального статуса.
Эта книга может пригодиться как отдельным людям, так и участникам семинаров или групп поддержки. Я рекомендую вам поступить следующим образом: сначала прочитать ее, не обращая внимания на упражнения, затем перечитать текст, знакомясь с упражнениями, чтобы решить, будете ли вы их выполнять и вообще хотите ли вы отправиться в исцеляющее путешествие. Если вы ответили положительно на последний вопрос, то не спешите, обдумывая и записывая ответы на вопросы каждого упражнения.
Упражнения принесут максимальную пользу, если выполнять их вместе с другим человеком или несколькими людьми — например, с близким другом, членом семьи, в группе поддержки, под наблюдением психолога или психотерапевта. Если, читая текст книги или отвечая на вопросы упражнения, вы ощутили стресс, то остановитесь и отдохните. Если неприятное чувство не проходит, обратитесь к психотерапевту.
Эта книга не является заменой профессионального консультирования или терапии. Если вы сейчас проходите курс психологической коррекции или психиатрического лечения, посоветуйтесь с соответствующим специалистом, прежде чем выполнять предлагаемые мной упражнения.
Мюррей Мэрилин - Метод Мюррей
Пер. с англ. — СПб.: Шандал, 2012. — 416 с.
ISBN 978-5-9903895-1-9 (МЦММ)
ISBN 978-5-93925-185-3 (Шандал)
ISBN 978-5-93925-185-3 (Шандал)
Мюррей Мэрилин - Метод Мюррей - Оглавление
- Как пользоваться этой книгой
- Указатель упражнений
- Указатель иллюстраций
- Словарь
- Введение. Осмысление исцеляющего путешествия
- Пролог. Мое исцеляющее путешествие
ПЕРВАЯ ВЕХА: ЦЕЛЬ И ПРОЦЕСС
- Глава 1. Душевная боль: шок и «расщепление»
- Глава 2. Корни проблемы и типичное поведение
ВТОРАЯ ВЕХА: ГАРМОНИЯ И ЗДОРОВЬЕ
- Глава 3. Очищение Моря боли и освобождение плачущего ребенка
- Глава 4. Воспоминания и лекарство: очистить фильтр и вскрыть рану
- Глава 5. Одиннадцатая заповедь: «Да не чувствуй»
- Глава 6. Приз: возвращение Изначального ребенка
- Глава 7. Духовное здоровье: возможно ли единение с Богом?
ТРЕТЬЯ ВЕХА: ВЕРА И ЦЕННОСТИ
- Глава 8. Назад, к основам
- Глава 9. Новый стандарт нормальности
- Глава 10. Кто первый?
ЧЕТВЕРТАЯ ВЕХА: УСТАНОВКИ, ДЕЙСТВИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
- Глава 11. Из жертвы в обидчика
- Глава 12. Встреча с врагом: пагубные пристрастия
- Глава 13. Равновесие, равновесие, равновесие
ПЯТАЯ ВЕХА: МУДРОСТЬ И ЗРЕЛОСТЬ
- Глава 14. Исцеляющее путешествие
Упражнения
Иллюстрации
Известно, что в нас с рождения заложен защитный механизм, срабатывающий при получении повреждений, который притормаживает переживание физической боли в её полном объёме. Такая отсрочка чувствительности позволяет организму направить остаток энергии в те его части, которые в настоящий момент испытывают в этом необходимость. В результате шока ослабляется не только физическая боль, но также и эмоциональная реакция на травму.Шок, который мы испытываем в подобных случаях, необходим для нашего выживания. Он защищает нас до тех пор, пока мы, наконец, не обретём возможность справиться с болью. И хотя его роль в критические моменты трудно переоценить, этот защитный механизм остаётся активным лишь какое-то время . Ведь боль также необходима нам. Если бы мы совсем не чувствовали боли, то не узнали бы о полученных повреждениях. Например, представьте, что ваше тело совсем не чувствует боли, и тогда ничто не мешало бы вам оставить руку на разогретой плите, но в результате вы неминуемо получили бы ожог. Боль, кроме того, служит сигналом о том, что мы нуждаемся в помощи.
Мэрилен Мюррей - Узник иной войны - Удивительная история исцеления детской травмы
Пер. с анrл. М. Поповой. - СПб.: Мирт, 2022. - 272 с.
ISBN 978-5-88869-345-2
Мэрилен Мюррей - Узник иной войны - Удивительная история исцеления детской травмы - Содержание
Введение. Боль и шок
Часть первая. ВОЗНИКНОВЕНИЕ КОНТРОЛИРУЮЩЕГО РЕБЁНКА
- Глава первая. Военное время — 1944
- Глава вторая. Свобода и похороны
- Глава третья. Картины и тюрьмы
- Глава четвёртая. Больше, чем друзья
Часть вторая. ОСВОБОЖДЕНИЕ ПЛАЧУЩЕГО РЕБЁНКА
- Глава пятая. Вулкан
- Глава шестая. Коробка карандашей
- Глава седьмая. Дети в ссоре
- Глава восьмая. Осколки стекла
Часть третья. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИЗНАЧАЛЬНОГО РЕБЁНКА
- Глава девятая. Возвращение
- Глава десятая. Сочувствующие лица и землетрясение
- Глава одиннадцатая. Болота и бикини
- Глава двенадцатая. Комья глины
- Глава тринадцатая. Забор из колючей проволоки
- Часть четвёртая. РАЗВИТИЕ ЗДОРОВОЙ УРАВНОВЕШЕННОЙ ЛИЧНОСТИ
- Глава четырнадцатая. Недостающий кусочек
- Глава пятнадцатая. Песок и огонь
- Глава шестнадцатая. Хрупкая броня
- Глава семнадцатая. Румба и ракеты
- Глава восемнадцатая. Все мои жертвы
- Глава девятнадцатая. Реальный мир, реальная война
Эпилог I. Круг замкнулся
Эпилог II. Благословение
Категории:
Благодарю сайт за публикацию:
Комментарии
как скачать эту книгу ?
http://esxatos.com/celevye
Очень хорошея книга, хотел бы
Можно ли скачать книгу? Каким
Можно ли скачать книгу? Каким образом?
https://esxatos.com/celevye
Очень нужна книга Метод
Не пойму: скачивать можно только платно?
https://esxatos.com/pravila
Скачать ВСЕМ
Скачать ВСЕМ
Здравствуйте! У вас есть эта
Да, электронные файлы книги,