Бабкин - Инсулин и здоровье

Если вы мечтаете о жизни, не обременённой болезнями, значит, эта книга написана для вас. Здоровое долголетие изначально даровано человеку Творцом и доступно каждому. Эта книга — простая инструкция по использованию чудесной самообновляющейся биологической машины — человеческого тела.

В книге описан новый универсальный метод оздоровления — метод очень простой и эффективный. Природосообразный и безлекарственный, метод позволяет с лёгкостью сохранять оптимальный вес и иметь стройную фигуру, чувствовать себя и выглядеть моложе, вести более активную жизнь во всех аспектах — физическом, сексуальном, профессиональном и финансовом. Этот метод улучшит ваше самочувствие за считанные дни.

Бабкин Юрий – Инсулин и здоровье – Инсулинопонижающий метод

Иерусалим: ЛИРА, 2010. 200 с. Редактор: Е. Ковалев.
ISBN 978-965-7088-81-4

Бабкин Юрий – Инсулин и здоровье – Содержание

1. Предисловие

2. Часть 1

   • Глава 1. Главная тайна болезней цивилизации

   • Глава 2. Инсулин и рост

   • Глава 3. Инсулинопонижающий метод оздоровления

   • Глава 4. О здоровом долголетии

   • Глава 5. Зрение

   • Глава 6. Как снизить риск развития раковых опухолей

   • Глава 7. Сопротивляемость инсулину

   • Глава 8. Сахарный диабет

     • Сахарный диабет второго типа

     • Инсулин и кровеносные сосуды

     • Зачем нужно бороться с избытком сахара в крови при диабете

     • Стратегический план выздоровления при диабете второго типа

     • Сахарный диабет первого типа

   • Глава 9. Повышенный вес и ожирение. Как похудеть

     • Почему так трудно соблюдать диету

     • Почему после прекращения диеты прежний вес быстро возвращается

     • Винни-Пух пользовался инсулинопонижающим методом

     • О пользе жира

     • О вреде диет и похудения

     • Как правильно худеть — килограммами или сантиметрами?

     • Идеальный вес или идеальная фигура

     • Два скульптора человеческого тела

   • Глава 10. Атеросклероз

     • Рост, атеросклероз и сердце

   • Глава 11. Гипертония

     • Гипертония и вес

     • Гипертония и алкоголь

   • Глава 12. Секс

     • Бесплодие

   • Глава 13. Эстетика

   • Глава 14. Работа мозга. Как победить усталость и депрессию

     • Влияние сопротивляемости инсулину на психику

     • Приступы паники

   • Глава 15. Простудные заболевания. Воспаление

     • Воспаление

   • Глава 16. Многоголовый дракон

     • Можно ли победить дракона

     • Борьба с ожирением

     • Ампутация гангренозной ноги

     • Борьба с холестерином

     • Борьба с опухолью

     • Как победить дракона

3. Часть 2. Что делать

   • Глава 1. Подробно о простом методе оздоровления

     • Вода

     • Хлеб

     • Мучное и сладкое

     • Жиры

     • Ешьте досыта

     • Инсулинопонижающий метод легко соблюдать

     • Не переедайте

     • Шаг первый: трёхразовое питание

     • Не перекусывайте

     • Шаг второй: 3–2

     • Шаг третий: периодическое одноразовое питание — 3–2–1

   • Глава 2. Силовые упражнения

     • Система упражнений с весом собственного тела

     • Основные принципы силовых тренировок

     • Медленное и быстрое выполнение упражнений

     • Упражнения на высокой и максимальной скорости

     • Разминка

     • Руки

     • Ноги

     • Туловище

     • Плечи

4. Заключение. Настройтесь на достижение цели

5. Литература

   • Дополнительная литература к отдельным главам