Голдсмит - Триггеры

Мы планируем начать диету, быть спокойными с близкими или продуктивными на работе, но как только мы выходим в реальный мир, он «атакует» нас триггерами. Неожиданный звонок, грубое слово коллеги или просто усталость разрушают наши планы. Маршалл Голдсмит предлагает систему, которая помогает не просто реагировать на мир, а осознанно создавать среду для изменений.

Книга учит искусству саморегуляции и объясняет, почему для перемен недостаточно одного лишь желания — нужна структура.

Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер – Триггеры - Формируй привычки — закаляй характер

Перевод с английского Анны Логвинской. – Москва: «Манн, Иванов и Фербер», 2016. – 256 с.

ISBN 978-5-00100-011-2

Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер – Триггеры – Содержание

Введение

Часть I. Почему мы не становимся такими, какими хотели бы быть?

• Глава 1. Непреложные истины поведенческих изменений

• Глава 2. Убеждения, которые тормозят изменение поведения

• Глава 3. Наша среда обитания

• Глава 4. Пусковые механизмы

• Глава 5. Как работает триггер

• Глава 6. Мы лучшие стратеги и худшие исполнители

• Глава 7. Прогноз окружающей среды

• Глава 8. Колесо перемен

Часть II. Дерзай

• Глава 9. Сила активных вопросов

• Глава 10. «Вовлекающие вопросы»

• Глава 11. Ежедневные вопросы в действии

• Глава 12. Стратег, исполнитель и наставник

• Глава 13. Готов ли я?

Часть III. Больше структуры, пожалуйста

• Глава 14. Без структуры мы не станем лучше

• Глава 15. Нам нужна правильная структура

• Глава 16. Поведение под влиянием истощения

• Глава 17. Нам нужна помощь, когда у нас  меньше всего шансов получить ее

• Глава 18. Ежечасные вопросы

• Глава 19. «Достаточно хороший» как источник неприятностей

• Глава 20. Как стать триггером

Часть IV. Без сожалений

• Глава 21. Круг вовлеченности

• Глава 22. Как опасно жить без изменений

Благодарности