Омартиан - Гармония души и тела

Книга Сторми Омартиан «Гармония души и тела» посвящена поиску внутреннего равновесия и духовного здоровья. Автор показывает, что истинная гармония человека достигается тогда, когда духовная жизнь, эмоциональное состояние и физическое здоровье находятся в правильном порядке перед Богом.

В книге рассматриваются вопросы духовного роста, отношения к своему телу, эмоционального состояния, питания, отдыха и образа жизни. Сторми Омартиан подчёркивает, что человек создан Богом как единое целое — дух, душа и тело — поэтому забота о каждом из этих аспектов важна для полноценной жизни.

Автор делится библейскими принципами и практическими советами, которые помогают читателю научиться заботиться о своём здоровье, укреплять духовную жизнь и находить баланс между различными сторонами жизни.

Книга предназначена для тех, кто стремится к духовной зрелости, внутреннему миру и гармоничному образу жизни на основании христианских ценностей.

Сторми Омартиан - Гармония души и тела

Пер. с англ. — 3-є изд. — СПб.: Виссон, 2015. — 272 с. — (Новый человек).

ISBN 978-5-905913-81-5

Сторми Омартиан - Гармония души и тела – Содержание

Предисловие

Введение

• Быть довольными собой в любом возрасте

• Беспристрастный взгляд на себя  

• Оглядываясь на свое прошлое  

• Божьи пути — благо  

• Учитесь любить свое тело  

• Семь шагов к душевному и физическому здоровью  

Глава 1. Шаг первый: обретение душевного покоя  

• Два вида стресса  

• Первопричины стресса  

• Как определить стрессовую ситуацию  

• Выбор одного варианта из двух  

• Тот, в Кого вы верите  

• «...Тебя от ранней зари ищу я...»  

• Ежедневное покаяние  

• Облачиться в «славную одежду»  

• Что питает ваш ум?  

• Время смеяться и время плакать  

• Разрушительные эмоции  

• Покалеченные души  

• Будьте такими, какими создал вас Бог  

• Стремиться к простоте и еще раз к простоте  

• Что выберете вы?

Глава 2. Шаг второй: правильный подход к питанию  

• Подвергшиеся обработке или натуральные продукты ....  

• Жизнь и смерть человека в его крови  

• Неправильное питание и болезни  

• Продукты, созданные Богом  

• Похвальное слово росткам  

• Вам понравятся травяные чаи  

• Продукты, которые следует исключить из рациона или включить в него  

• Переедание и другие нарушения в питании  

• Как безболезненно похудеть  

• Меняйте свои вкусовые привычки  

• Принцип простоты в питании  

• Разнообразие каждый день  

• Избегайте стресса во время еды  

• Застолья  

• «Особые случаи»  

• Созданная Богом пища и детские желудки  

• Витамины и биологически активные добавки к пище  

• Читайте надписи на этикетках  

• Что влияет на количество поглощаемой пищи и на аппетит  

• Полезные советы  

• Божий путь — путь жизни  

Ілава 3. Шаг третий: разумное распределение физической нагрузки  

• Активная жизненная позиция  

• Вы созданы не для бездействия  

• Очиститься от шлаков и токсинов  

• Стать сильными  

• Правильное планирование занятий физкультурой  

• Аэробные упражнения  

• Учитесь правильно дышать  

• Не ограничивайте себя комплексом аэробных упражнений  

• Ведите активный образ жизни  

• У вас есть надежда!  

• Сорок веских причин заняться физкультурой  

• Ради одной цели — жить в благочестии  

• Имейте твердые убеждения

Глава 4. Шаг четвертый: нормированное потребление воды ..  

• Для чего нужно пить воду?  

• Достаточно воды — это сколько?  

• Когда возрастает потребность в воде  

• Где взять чистую воду?  

• Вода и состояние кожи  

• Щетка для тела и люфа  

• Гидромассажная ванна  

Глава 5. Шаг пятый: практика поста и молитвы  

• Что говорит об этом Библия  

• Духовная дисциплина  

• Пост ради Господа  

• Очищающая сила поста  

• Благословения для вашего тела  

• Упорядочить свою жизнь  

• Как поститься  

• Признаки очищения от токсинов  

• Необходима ли клизма?  

• Приступы голода  

• Примеры кратковременных постов  

• Как бороться с искушением что-нибудь съесть  

• Как выходить из поста  

• Надеяться на лучшее  

• Кому пост противопоказан  

• Пост как путь к душевному и физическому здоровью  

• Пост, который избрал Бог  

Глава 6. Шаг шестой: пребывание на свежем воздухе и солнце  

• Впустите свет в свою жизнь  

• Солнечный свет лечит  

• Дневной свет и душевное здоровье  

• Искусственное освещение  

• Солнце — источник жизни  

• Физические занятия на свежем воздухе  

• Учитесь правильно дышать  

• «Дышащая» одежда  

• Соблюдайте меру во всем  

• Сделайте выполнение этого шага неотъемлемой частью своей жизни

Глава 7. Шаг седьмой: полноценный отдых  

• Хорошего матраса недостаточно  

• Никаких суррогатов  

• Без сна нет жизни  

• «Похитители» сна  

• Как обеспечить себе здоровый сон  

• Пользуйтесь своим правом на отдых  

• Святите день субботний  

• Войти в совершенный покой Бога  

/лава 8. Как осуществить это на практике  

• С чего начать?  

• Помните о каждом из семи шагов  

• Задайте себе несколько важных вопросов  

• Симптомы болезни  

• Выберите верный путь  

• Расписание на каждый день  

• Послушание лучше, чем жертва  

• Бог обновляет всё, а значит, и вас!  

• Выбирайте жизнь!  

Рекомендуемая литература