Омартиан - Гармония души и тела

Книга Сторми Омартиан «Гармония души и тела» посвящена поиску внутреннего равновесия и духовного здоровья. Автор показывает, что истинная гармония человека достигается тогда, когда духовная жизнь, эмоциональное состояние и физическое здоровье находятся в правильном порядке перед Богом.

В книге рассматриваются вопросы духовного роста, отношения к своему телу, эмоционального состояния, питания, отдыха и образа жизни. Сторми Омартиан подчёркивает, что человек создан Богом как единое целое — дух, душа и тело — поэтому забота о каждом из этих аспектов важна для полноценной жизни.

Автор делится библейскими принципами и практическими советами, которые помогают читателю научиться заботиться о своём здоровье, укреплять духовную жизнь и находить баланс между различными сторонами жизни.

Книга предназначена для тех, кто стремится к духовной зрелости, внутреннему миру и гармоничному образу жизни на основании христианских ценностей.

Сторми Омартиан - Гармония души и тела

Пер. с англ. — 3-є изд. — СПб.: Виссон, 2015. — 272 с. — (Новый человек).

ISBN 978-5-905913-81-5

Сторми Омартиан - Гармония души и тела – Содержание

Предисловие

Введение

• Быть довольными собой в любом возрасте

• Беспристрастный взгляд на себя

• Оглядываясь на свое прошлое

• Божьи пути — благо

• Учитесь любить свое тело

• Семь шагов к душевному и физическому здоровью

Глава 1. Шаг первый: обретение душевного покоя

• Два вида стресса

• Первопричины стресса

• Как определить стрессовую ситуацию

• Выбор одного варианта из двух

• Тот, в Кого вы верите

• «...Тебя от ранней зари ищу я...»

• Ежедневное покаяние

• Облачиться в «славную одежду»

• Что питает ваш ум?

• Время смеяться и время плакать

• Разрушительные эмоции

• Покалеченные души

• Будьте такими, какими создал вас Бог

• Стремиться к простоте и еще раз к простоте

• Что выберете вы?

Глава 2. Шаг второй: правильный подход к питанию

• Подвергшиеся обработке или натуральные продукты ....

• Жизнь и смерть человека в его крови

• Неправильное питание и болезни

• Продукты, созданные Богом

• Похвальное слово росткам

• Вам понравятся травяные чаи

• Продукты, которые следует исключить из рациона или включить в него

• Переедание и другие нарушения в питании

• Как безболезненно похудеть

• Меняйте свои вкусовые привычки

• Принцип простоты в питании

• Разнообразие каждый день

• Избегайте стресса во время еды

• Застолья

• «Особые случаи»

• Созданная Богом пища и детские желудки

• Витамины и биологически активные добавки к пище

• Читайте надписи на этикетках

• Что влияет на количество поглощаемой пищи и на аппетит

• Полезные советы

• Божий путь — путь жизни

Ілава 3. Шаг третий: разумное распределение физической нагрузки

• Активная жизненная позиция

• Вы созданы не для бездействия

• Очиститься от шлаков и токсинов

• Стать сильными

• Правильное планирование занятий физкультурой

• Аэробные упражнения

• Учитесь правильно дышать

• Не ограничивайте себя комплексом аэробных упражнений

• Ведите активный образ жизни

• У вас есть надежда!

• Сорок веских причин заняться физкультурой

• Ради одной цели — жить в благочестии

• Имейте твердые убеждения

Глава 4. Шаг четвертый: нормированное потребление воды ..

• Для чего нужно пить воду?

• Достаточно воды — это сколько?

• Когда возрастает потребность в воде

• Где взять чистую воду?

• Вода и состояние кожи

• Щетка для тела и люфа

• Гидромассажная ванна

Глава 5. Шаг пятый: практика поста и молитвы

• Что говорит об этом Библия

• Духовная дисциплина

• Пост ради Господа

• Очищающая сила поста

• Благословения для вашего тела

• Упорядочить свою жизнь

• Как поститься

• Признаки очищения от токсинов

• Необходима ли клизма?

• Приступы голода

• Примеры кратковременных постов

• Как бороться с искушением что-нибудь съесть

• Как выходить из поста

• Надеяться на лучшее

• Кому пост противопоказан

• Пост как путь к душевному и физическому здоровью

• Пост, который избрал Бог

Глава 6. Шаг шестой: пребывание на свежем воздухе и солнце

• Впустите свет в свою жизнь

• Солнечный свет лечит

• Дневной свет и душевное здоровье

• Искусственное освещение

• Солнце — источник жизни

• Физические занятия на свежем воздухе

• Учитесь правильно дышать

• «Дышащая» одежда

• Соблюдайте меру во всем

• Сделайте выполнение этого шага неотъемлемой частью своей жизни

Глава 7. Шаг седьмой: полноценный отдых

• Хорошего матраса недостаточно

• Никаких суррогатов

• Без сна нет жизни

• «Похитители» сна

• Как обеспечить себе здоровый сон

• Пользуйтесь своим правом на отдых

• Святите день субботний

• Войти в совершенный покой Бога

/лава 8. Как осуществить это на практике

• С чего начать?

• Помните о каждом из семи шагов

• Задайте себе несколько важных вопросов

• Симптомы болезни

• Выберите верный путь

• Расписание на каждый день

• Послушание лучше, чем жертва

• Бог обновляет всё, а значит, и вас!

• Выбирайте жизнь!

Рекомендуемая литература