Какой бы ни была причина, мы рады, что вы обратились за помощью к нам. Неважно, что было прежде. Теперь вы отправляетесь в увлекательное путешествие сроком на 21 день. Если вы не остановитесь на полпути и не пожалеете сил, то в вашей семейной жизни п...
В жизни каждого из нас может появиться свой «Карабас» — властный начальник, токсичный родитель или партнер-манипулятор. Эти люди используют наше чувство вины, страх и потребность в одобрении, чтобы заставить нас играть по их сценарию. Джон Таунсенд,...
Установить границы — это только половина дела. Настоящий вызов начинается потом: как не превратить свои границы в непроницаемую стену? Многие люди, научившись говорить «нет», застревают в защитной позиции и боятся впускать кого-то в свою жизнь. Джон...
Мы стремимся спрятать свою внутреннюю боль от Бога, окружающих и самих себя. Подобный стиль поведения укореняется еще в детстве — так ребенок защищает себя от враждебной ему окружающей среды. Ребенок вырастает, и то, что в детстве служило ему убежище...
Мы тратим колоссальное количество энергии на колебания: «А что, если я ошибусь?», «Что скажут другие?», «А вдруг есть вариант лучше?». Джон Таунсенд объясняет, что нерешительность — это форма психологического застоя, которая истощает ресурсы мозга. О...
У каждого в окружении есть человек, который умеет «нажать на нужные кнопки»: критикующий родственник, вечно недовольный начальник или друг-манипулятор. После общения с ними мы чувствуем себя опустошенными. Джон Таунсенд объясняет: проблема не в том,...
Развод, потеря работы, финансовый крах или болезнь — в такие моменты кажется, что привычный мир рушится навсегда. Джон Таунсенд утверждает: то, как мы проходим через кризис, зависит не от тяжести обстоятельств, а от нашей внутренней «архитектуры усто...