Ця книга — ваш набір інструментів для психологічного відновлення і здоров’я. Я наповнила її простими інструментами для вирішення складних завдань. Так, саме складних, бо немає простих завдань, коли ми говоримо про «ремонт» такого складного механізму, як людський мозок, тіло, психіка. Із чим би ви не стикнулися — зі стресом, занепокоєнням, депресією, страхом, невпевненістю, самокритикою чи горем, — ви знайдете ідеї, як розібратися у своїх почуттях, як по-новому поглянути на ситуацію, та стратегії, що допоможуть вам впоратися із ситуацією.